Tipps zum Fit halten beim Wandern

Früher haben die Eltern einen gequält mit der ständigen Wanderei am Wochenende oder im Urlaub in den Bergen, doch in der Zwischenzeit finden immer mehr, dass Wandern der beste Sport ist, um gesund zu bleiben. Man verbraucht gleichzeitig mehr Kalorien ...

Gesundheitszustand beachten und überprüfen lassen

Wählen Sie als Anfänger keine zu anspruchsvollen und langen Touren aus. Lassen Sie sich als nicht mehr ganz junger Mensch beim Hausarzt durchchecken. Vor Bergtouren empfiehlt es sich, ein Belastungs-EKG beim Hausarzt machen zu lassen. Bedenken Sie, d ...

Den Kindern das Wandern interessant machen

Auch den Kindern kann das Wandern Freude bereiten, wenn man beispielsweise eine genaue Planung mit Spannung, Abenteuer und Spaß durchführt. Bauen Sie Attraktionen in die Wegstrecke ein wie Tierstimmen-Quiz, Hütte-Bauen,Versteckspiele  usw.    

Wanderroute mit Wanderkarten planen

Besorgen Sie sich gute Wanderkarten, in denen die Wege nach ihren Schwierigkeitsgraden gekennzeichnet  und entsprechende Hütten und Seilbahnen eingetragen sind.

Kondition rechtzeitig aufbauen

Durch regelmäßiges Radfahren oder Walken können Sie sich gezielt Ihre Kondition für den Wanderurlaub aufbauen.

Passende Ausrüstung

In den Bergen ist man nie vor einem Gewitter oder plötzlicher Wetterveränderung sicher. Erkundigen Sie sich vor der Wanderung in Ihrer Unterkunft oder beim Alpenverein nach dem aktuellen Wetterbericht. Auch  ist eine passende Ausrüstung unumgänglich: ...

TEILE DEINE IDEEN.
Was ist EXPLI?  |    Login
Weitere interessante Anleitungen
Wanderurlaub & Ausrüstung richtig planen von Hobbyfan25
Sie beabsichtigen, jetzt im Herbst noch ein paar Urlaubstage für Wanderferien einzuplanen. ...
Tipps zur Auswahl der richtigen Ski Ausrüstung von Sindy
Etwa doppelt so hoch wie beim Gebirgswandern im Sommer ist die Belastung durch ultraviolette ...
Die perfekte Wander Tour finden von Sarah-P
Faszinierende Wandertouren müssen auf ganz verschiedene Wandertypen abgestimmt sein, wenn ...
Nachtwanderung für Kinder organisieren von Sikha
Kinder sind nach den großen Ferien wieder zu Hause angekommen und möchten jetzt ...
Tipps zur Blutspende von Sikha
Wer Blut spendet, kann aktiv helfen, Leben zu retten. Gesunde Menschen im Alter von 18 bis 68 ...
Über diese Anleitung
Diese Anleitung bewerten:
0 Bewertungen, insg. 0 Punkte
Annika Sende mir eine private Nachricht
Mitglied seit: 17.04.2009
Anleitungen: 13
Kommentare: 0

Sie sind jetzt Fan von Annika

Views: 965    Erstellt am: 08.05.2009
Tags: Wandern, Fitness, Naturerlebnis, Gesundheitszustand, Kinder, Wanderkarten, Wanderroute, Kondition, Passende Ausrüstung
Kategorien: Sport & Freizeit , Lifestyle & Zeitgeist
Kommentare zur Anleitung: 0
Mitmachen & gewinnen!
Balkon & Terrassen Wettbewerb Balkon & Terrassen Wettbewerb

Nimm jetzt an unserem Balkon Wettbewerb teil: Egal welche Anleitung, oder Idee du rund um den Balkon oder Terrasse hast, wir wollen sie sehen! ... mehr erfahren

Teilahme bis: 23.07.2012 Aktuelle Teilnehmerzahl: 2
Themenspecial des Monats
Luft-Entfeuchter Perfektes Raumklima - Luft-Entfeuchter Special!

Brauchbare Tipps, leichte Anleitungen sowie viele Anregungen finden Sie im Luft-Entfeuchter Special

Weitere Infos...
Kostenloser Newsletter
Kostenlosen Newsletter abonnieren
Letzte Besucher
Intro (gesamt: 5 Schritte)
Alle Schritte auf einer Seite
Intro
Alle
Schritte
  • 1. Schritt
  • 2. Schritt
  • 3. Schritt
  • 4. Schritt
  • 5. Schritt
  •

Anleitung an einen Freund senden

Bitte alle Pflichtfelder ausfüllen
Die Email wurde verschickt
Senden an *
Name *
Von *
Betreff
* Pflichtfelder
Senden

Tipps zum Fit halten beim Wandern

Anleitung auf Webseite & Blog einbinden

Sie können diese Schritt-für-Schritt Anleitung ("Tipps zum Fit halten beim Wandern") auf Ihre Webseite oder in Ihr Blog einbauen. Dies ist genauso leicht wie das Einbinden eines Youtube-Videos. Klicken Sie einfach auf den untenstehenden Code, kopieren Sie ihn und fügen Sie ihn in Ihre Webseite oder Ihr Blog ein.
Kopieren Sie diesen Code auf Ihre Webseite / Blog:

Kopieren Sie den untenstehenden Code mit STRG+C und fügen Sie ihn an der gewünschten Stelle per STRG+V ein



So sieht die Anleitung dann auf Ihrer Seite aus:


Tipps zum Fit halten beim Wandern

<< Zurück zur Anleitung

Kosten: gering hoch

Schwierigkeit: gering hoch

Benötigte Materialien: Wanderausrüstung, Gesundheit
0 Kommentare
Kommentar hinzufügen
Es sind noch keine Kommentare zu diesem Schritt vorhanden, seien Sie der Erste und schreiben Sie einen Kommentar!
 
Mitmachen: Über uns: Presse: Hilfe & Service: Rechtliches:
Wettbewerbe
Rangliste
Newsletter
 Über EXPLI
Jobs
Partner
Werbung auf EXPLI 		Pressematerial
EXPLI in der Presse
Pressemitteilungen 		Baumarkt Online Shops im Test
Baumarkt Suche
Kontakt
FAQ 		Datenschutz
Nutzungsbedingungen
Impressum

EXPLI ist Ihre DIY Community für hilfreiche Schritt-für-Schritt Anleitungen, Ratgeber für Aktivitäten in Haus und Garten, kinderleichte Bastelanleitungen
und Bauanleitungen, Tipps für Jung und Alt sowie Ideen zum Selbermachen, Basteln, Handwerken und Selbstbau Projekte.
Zuletzt aktualisiert: 20.05.2012 | © 2008 - 2012 EXPLI