Saunieren ist besonders in der kalten Jahreszeit beliebt. Dies aus gutem Grund, führt doch ...
Werbung begegnet man überall – und auch den Kindern kann man Werbeaktionen nicht ...
 
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Anleitung zur Meditation für Anfänger
Schritt 4: Meditation-Resultate
Als mögliche Resultate können Ruhe und Entspannung, sowie mehr Klarheit auftreten. Dadurch, dass die Gedanken nur betrachtet werden und sich der Übende nicht mit ihnen identifiziert, können sie leichter losgelassen werden und blockieren den Geist nicht.
Die Gedanken dürfen kommen und gehen und werden nicht festgehalten. Gerade bei belastenden Vorstellungen ist dies eine nützliche Hilfe, um mehr Abstand gewinnen zu können und Kraft für den Alltag zu tanken.
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