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Bluthochdruck – Todesursache Nummer Eins
Intro
Viele denken, dass Krebs die Todesursache Nummer Eins in Deutschland ist. Falsch! Bluthochdruck ist der Auslöser für jährlich 300.000 Opfer von Schlaganfällen, Herzinfarkten und Nierenversagen, welche direkt auf Bluthochdruck zurückführen sind.In folgender Anleitung möchte ich einen Überblick über das Thema Bluthochdruck geben und was man als Laie dagegen tun kann.
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Schritt 1: Erkennung von Bluthochdruck
Etwa 25 Millionen Bundesbürger über 35 leiden an Bluthochdruck. Leider weiss nur jeder Zweite davon. Deswegen sollte jeder zunächst mal seinen Blutdruck überprüfen. Dies kann man natürlich beim Arzt machen, aber auch Apotheken bieten diesen Service. Auch gibt es günstige Blutdruckmessgeräte zur Selbstmessung für ca. 40 Euro.
Schritt 2: Was bedeuten die Bluthochdruckwerte?
Der Blutdruck wird immer in mmHg angegeben. Das steht für Millimeter Quecksilbersäule, d.h. Der Druck des Blutes würde ausreichen das flüssige Metall soviel Millimeter in die Höhe zu drücken. Es werden immer 2 Werte gemessen. Der obere Wert wird als systolischer Wert bezeichnet, und beschreibt den Druck, der in Arterien herrscht, wenn das Herz Blut pumpt. Der untere (diastolische) Wert gibt den Druck an, wenn das Herz sich wieder mit Blut füllt.
Kosten: gering 
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Schwierigkeit: gering
hoch
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