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Rauchen ist nicht nur aktiv, sondern auch passiv schädlich und gefährlich und die ...
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Nach einem Essen mit viel Knoblauchzugaben oder nach einer Feier kommt er für viele Menschen ...
 
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Endlich mit dem Rauchen aufhören
Intro
Rauchen schadet der Gesundheit. Der Vorsatz, mit dem Rauchen aufzuhören, ist bei vielen Menschen zwar vorhanden, doch diesen Vorsatz durchzuhalten oft schwierig. Hier ein paar Tipps, die den Einstieg in den Ausstieg und das Durchhalten erleichtern können:
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Schritt 1: Rauchen verursacht Lungenkrebs
Machen Sie sich zunächst bewusst, dass das Rauchen auch die sportliche Leistungsfähigkeit beeinträchtigt. Die beste Vorsorge gegen Lungenkrebs besteht außerdem darin, nicht zu rauchen.
Schritt 2: Den besten Zeitpunkt finden
Suchen Sie in Ihrem Freundeskreis diejenigen, die ebenfalls jetzt endlich mit dem Rauchen aufhören möchten und stecken Sie sich gemeinsame Ziele.
Der beste Zeitpunkt, um mit dem Rauchen aufzuhören ist der, den man sich selbst aussucht. Man muss den tiefen Wunsch verspüren, endlich mit dem Rauchen aufzuhören.
Kosten: gering 
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Schwierigkeit: gering
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