Kühl bleiben im Sommer

Wenn im Sommer die Klimaanlage ausfällt oder ganz fehlt und die Temperaturen draußen unerträglich werden, kann man sich mit ein paar hilfreichen Tipps Kühlung verschaffen.  Diese Tipps gegen Schwitzen sollten auf jeden Fall helfen.

 

 

Stehen Sie, sofern es körperlich geht und Sie nicht an zu feste Zeiten gebunden sind, so früh wie möglich auf. Versuchen Sie in dieser Zeit die Dinge zu erledigen, die am meisten Anstrengung erfordern. Ruhen Sie sich dann aus, wenn es besonders heiß ist.Versuchen Sie so weit es geht warme und fettige Speisen zu vermeiden, da sie den Organismus belasten. Frische Säfte, gesunden Käutertees und frisches Obst, sowie kalter Joghurt sind Speisen, die der Körper gut vertragen kann. Essen Sie auch abends leichte Speisen wie Sushi, Fisch oder Gemüse.

Gerade die Menschen, die in Grioßstaädten leben und wenige Grün vor der Haustür haben, tun sich schwer ohne Klimaanlage auszukommen. Für alle, die die Möglichkeit haben, Fenster zu öffnen und durchzulüften, gibt es auch anderen Tricks. Vor 100 Jahren gab es auch noch keine Klimaanlagen, aber ebenso heiße Sommer...benutzen Sie deshalb geschickt die unterschiedlichen Tageszeiten und den natürlichen Rhythmus im Sommer. Schließen Sie Ihre Fenster ab 9 Uhr morgens und ziehen Sie die Vorhänge zu. Öffnen Sie diese erste wieder nachdem die Sonne nicht mehr stark scheint, also nicht vor 18-19 Uhr.