Mit Kritik richtig umgehen lernen

Kritik kann in uns verschiedene Gefühle auslösen. Durch positive Kritik erfahren wir Wertschätzung, Anerkennung unserer Leistung usw.

Doch das Gegenteil ist der Fall, wenn wir nur negativ bewertet werden – sei es unsere Arbeitsleistung, das "Zuspätkommen" oder einfach die Andersartigkeit des Kritikaussprechenden.

Selbst die Art wie Kritik ausgesprochen wird, kann sehr unterschiedlich auf uns wirken, denn manche Kritik ist einfach zur entsprechenden Zeit nicht angebracht oder passend und kann sehr demotivierend auf uns wirken.

 Hier Anregungen, wie Sie mit Kritik richtig umgehen lernen:

Je nach positiv oder negativ erfahrener Kritik erzeugt sie in uns Freude, Wut, Ansporn zur Rechtfertigung, Zweifel an uns, Beschädigung des Selbstwertgefühles bis hin zu Angstgefühlen und Handlungsunfähigkeit. Wenn Sie unerwartet nicht gerechtfertigte heftige Kritik erhalten, kann dies sogar bis zur Erstarrung führen.

Überlegen Sie zunächst, ob die ausgesprochene Kritik nur aus Eifersucht erwähnt wurde. Wollte Sie jemand nur „fertig machen“ um sich selbst ins bessere Licht zu stellen? Es gibt Menschen, die grundsätzlich an allem etwas auszusetzen haben oder einfach nur Besserwisser sind.

Gehörte diese Person zum angesprochenen Personenkreis, ignorieren Sie einfach die Kritik, denn in diesem Falle haben sie es gar nicht nötig darauf zu reagieren.