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Über diese Anleitung
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4.50 |
2 Bewertungen,
insg. 9 Punkte
Views: 1807
Erstellt am: 06.01.2010
Tags:
Magnesium, Muskelkater
Kategorien:
Sport & Freizeit
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Muskelkater los werden
Schritt 3: Vorbeugen
Natürlich gibt es auch einige Tipps wie der Muskelkater vorgebeugt werden kann.
- Nach dem Sport heiß Duschen gehen soll wunder bewirken.
- Sich nicht überlasten. Es gilt nicht: Wenn es schmerzt fängt das Training an. Lieber sich langsam an das trainieren herantasten und nicht über die Grenze hinaus gehen.
- Vor dem Sport Dehnübungen machen und die Muskeln so zu sagen aufwärmen/auf die Belastung vor zu bereiten.
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3.
Kosten: gering 
hoch
Schwierigkeit: gering
hoch
Benötigte Materialien: Magnesium, Bad, Wasser
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