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Reisebeschwerden vorbeugen
Schritt 3: Magen-Darm-Probleme
Es verträgt auch nicht jeder unbekannte Speisen. Fremde Keime bieten Gefahren für Magen-Darm-Trakt und nicht selten führt dies besonders in den ersten Urlaubstagen zur Eintrübung der Urlaubsfreude.
Essen und trinken Sie nur gekochte oder geschälte Lebensmittel und trinken Sie nur Mineralwasser, wenn Sie in Länder reisen mit bekannt niedrigem Hygiene-Standard. Auch sollte man erfahrungsgemäß auf Eiswürfel verzichten, da sie meist aus normalem Leitungswasser hergestellt werden.
Man soll während der Mittagshitze keine zu kalten Getränke seinem Magen zumuten.
Sie können auch schon zuhause vorbeugen: Mit Hefekapseln und probiotischen Milchprodukten kann man eine gesunde Darmflora aufbauen und sich widerstandsfähiger machen. Eine Cholera-Schluckimpfung wird jedem dringend geraten, wer in ein problematisches Gebiet reisen möchte.
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