Rezept: leckere Wraps mit Kohl zubereiten

Hier zeige ich Euch heute meinen kleinen, grünen Wraps: sie sind unheimlich gesund und entgegen allen Vorurteilen gegenüber gesundem Essen noch dazu auch sehr lecker und schnell zubereitet.

Zutaten

Für meine "Easy Wraps" benötigt Ihr: ein Viertel Bund frischer Dill eine Drittel Tasse Rosinen eine Drittel Tasse Pinienkerne Salz, Olivenöl Kohlblätter

Füllung herstellen

Zuerst müsst Ihr den Dill fein hacken. Dann mischt Ihr eine Drittel Tasse Rosinen, eine Drittel Tasse Pinienkerne und eine Prise Salz zusammen mit dem Dill und einem guten Schuss Olivenöl in einer Schüssel.

Blätter vorbereiten

Nun bereitet Ihr die Blätter für die Wraps vor: zuerst schneidet Ihr die Blätter in zwei Hälften und entfernt damit dem Strunk, anschließend die Blätter nochmals halbieren, so dass jetzt Viertel vor Euch liegen.

Füllen der Wraps

Nun füllt Ihr die Wraps, indem Ihr jeweils einen guten Esslöffel der Füllung auf jeweils ein Kohlblatt gebt und sie in das Kohlblatt einwickelt. Das ist nicht so besonders einfach, aber man kann es schaffen :-) Und dann sind die Wraps auch schon fert ...

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Sabrina Sende mir eine private Nachricht
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Views: 3172    Erstellt am: 20.02.2009
Kategorien: Kochen & Genießen
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Rezept: leckere Wraps mit Kohl zubereiten

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Hier zeige ich Euch heute meinen kleinen, grünen Wraps: sie sind unheimlich gesund und entgegen allen Vorurteilen gegenüber gesundem Essen noch dazu auch sehr lecker und schnell zubereitet.

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Wrap, Spinat, Rezept, kochen, rollen,


Schritt 1: Zutaten

Für meine "Easy Wraps" benötigt Ihr:

  • ein Viertel Bund frischer Dill
  • eine Drittel Tasse Rosinen
  • eine Drittel Tasse Pinienkerne
  • Salz, Olivenöl
  • Kohlblätter
Wrap, Spinat, Rezept, kochen, rollen,


Schritt 2: Füllung herstellen

Zuerst müsst Ihr den Dill fein hacken. Dann mischt Ihr eine Drittel Tasse Rosinen, eine Drittel Tasse Pinienkerne und eine Prise Salz zusammen mit dem Dill und einem guten Schuss Olivenöl in einer Schüssel.

Wrap, Spinat, Rezept, kochen, rollen,
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Kosten: gering hoch

Schwierigkeit: gering hoch


Benötigte Materialien: ein Viertel Bund frischer Dill eine Drittel Tasse Rosinen eine Drittel Tasse Pinienkerne Salz, Olivenöl Kohlblätter
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