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Rücken bei Gartenarbeit richtig schonen
Intro
Besonders im Herbst fällt in einem größeren Garten viel Arbeit an – Laub muss gesammelt werden, Blumenzwiebel in die Erde gebracht und Garten abgeräumt sowie umgegraben werden. Damit Gartenarbeit Rücken schonend ausgeführt wird, sollte man allerdings viele Tipps beachten und die richtigen Geräte verwenden.
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Schritt 1: Schubkarren benutzen
Benutzen Sie häufig für den Abtransport im Garten eine Schubkarre, die Sie aber stets nur zur Hälfte beladen sollten. Gehen Sie beim Anheben leicht in die Knie.
Schritt 2: Mehrere Kannen Wasser benutzen
Für den Rücken ist es besser, mehrere 5 l Gießkannen zu benutzen, als eine große 10 l Gießkanne, denn dies belastet Ihren Rücken gleichmäßiger.
Kosten: gering 
hoch
Schwierigkeit: gering
hoch
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