Saunieren ist besonders in der kalten Jahreszeit beliebt. Dies aus gutem Grund, führt doch ...
Der Sommer ist vorbei und es kommt die kalte Jahreszeit. Deswegen gehört zu meinem ...
 
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Sauna Aufguss selber machen
Intro
Wer regelmäßig in die Sauna geht um sich abzuhärten oder einfach seinem Körper nur Gutes zu tun, kennt sicher schon die Regeln für einen richtigen Aufguss und genießt die wohltuenden Düfte.
Ich erkläre Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie einen Sauna Aufguss selber machen können. Viel Spaß damit!
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Schritt 1: Benötigte Dinge
Holzeimer
Holzkelle
Ätherische Öle (pflanzlich)
Wasser
Schweres oder befeuchtetes Tuch zum Abdecken
Aufgussmittel
Steine
Schritt 2: Aufgussmittel auswählen
Kaufen Sie für Ihren ersten Saunaaufguss ein paar angenehme ätherische Öle. Besonders beliebt sind Pfefferminze und Eukalyptus. Diese Düfte sind in der Regel in kleinen Fläschchen im Handel erhältlich. Den genannten Düften werden außerdem therapeutische Wirkungen nachgesagt und riechen angenehm bei richtiger Dosierung.
Eigentlich ist das Saunieren schon ohne Aufguss gesund, aber mit Aufgussmittel soll die Wirkung noch verstärkt werden. Wenn Sie Anfänger sind, achten Sie auf die vorgeschriebene Dosierung auf der Verpackung bzw. Fläschchenetikett und beginnen am besten mit geringeren Mengen an Zugaben.
Kosten: gering 
hoch
Schwierigkeit: gering
hoch
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von , am 01.12.2011 um 00:17 Uhr
Hallo zusammen.Natürlich kann man sich seine Saunaaufgüsse selbst machen, ...und ganz unter uns: Ich habe es anfangs genau so gemacht, wie in der Anleitung beschrieben.
Das Problem? Ich war nie wirklich zufrieden mit der Duftintensität. Mal viel zu stark, mal kam kaum was in der Nase an. Zudem: Die Preise für ätherische Öle sind im Laden schlicht und einfach höllisch.
Ich beziehe meine Saunaaufgüsse seit einiger Zeit von AURA Naturaromen - die Ware ist günstig, mittlerweile bin ich durch fast alle 25 Düfte durch und muss sagen: Die Saunadüfte sind der Hammer.
Mein Tipp für alle Leser: Warum sich selbst die Mühe machen? Einkaufen, rumprobieren, mischen und dadurch Zeit investieren oder ebenso günstig im Online-Shop einkaufen, Ware nur mit Wasser verdünnen und ab geht die Post :-).
Liebe Grüße aus dem Norden,
Heinz