Der Sommer ist vorbei und es kommt die kalte Jahreszeit. Deswegen gehört zu meinem ...
Wer regelmäßig in die Sauna geht um sich abzuhärten oder einfach seinem Körper ...
In der hektischen Zeit von heute fällt es uns immer schwerer Ruhe zu finden. Dies ist eine ...
 
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4.60 |
Gesucht sind die besten Ideen rund um Karneval und Fasching!
Teilnahme bis 05.03.2012
Aktuelle Teilnehmerzahl: 6
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Sauna Regeln & Tipps zum richtig Saunieren
Intro
Saunieren ist besonders in der kalten Jahreszeit beliebt. Dies aus gutem Grund, führt doch regelmäßiges Saunen nachweislich zu besseren Abwährkräften und damit zu weniger Erkrankungen durch gestärktes Immunsystem. Einmal die Woche in die Sauna zu gehen ist optimal. Welche Regeln und Tipps man für die Sauna noch beachten sollte, seht ihr in der nachfolgenden Anleitung.
)
Kosten: gering 
hoch
Schwierigkeit: gering
hoch
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von , am 01.11.2008 um 21:03 Uhr
Bei solch netter Begleitung würde ich auch öfters in die Sauna gehen ^_^
von , am 05.11.2008 um 17:28 Uhr
Ist ja wieder typisch, dass ein Mann ein solches Bild zu seiner Saunaanleitung verwendet, oder?
von , am 05.02.2009 um 15:14 Uhr
Ich gehe manchmal sogar mehrmals pro Woche. Was ich nicht empfehlen kann ist eine Temperatur über 90 Grad. Dies ist vor allem für Damen! nicht so gut geeignet aufgrund des schwachen Bindegewebes. Zwischen 70 und 80 Grad ist optimal!
von , am 13.03.2009 um 15:36 Uhr
Ich bevorzuge Bio-Saunas
von , am 13.04.2011 um 15:21 Uhr
solche tiopps sind wirklich wichtig für die eigene gesundheit