Der Sommer ist vorbei und es kommt die kalte Jahreszeit. Deswegen gehört zu meinem ...
Wer regelmäßig in die Sauna geht um sich abzuhärten oder einfach seinem Körper ...
In der hektischen Zeit von heute fällt es uns immer schwerer Ruhe zu finden. Dies ist eine ...
 
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Sauna Regeln & Tipps zum richtig Saunieren
Schritt 5: Nicht übertreiben & Ruhe
Mehr als 3 mal hintereinander sollte man nicht in die Sauna gehen, da ansonsten der Kreislauf zu sehr angestrengt wird.
Wichtig ist auch viel Ruhe. Dies gilt übrigens auch in der Sauna. Ein finnisches Sprichwort besagt, dass man sich in der Sauna so verhalten sollte, wie man dies auch in der Kirche tut. Und da gehören laute Unterhaltungen ja auch nicht zum guten Ton.
Dann wünsche ich: Gute Entspannung!
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