Brummschädel, Kopfweh, Kater oder Kopfdrücken: das Deutsche kennt viele Namen für ...
Auch wenn es natürlich noch viel entspannender ist, sich die Füße massieren zu ...
Es geht einfach sich selber die Hände zu massieren. Anhand weniger Schritte zeige ich Euch die ...
 
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Selbst Entspannen durch Akupressur an Akupunkturpunkten
Intro
Für alle die sich oft Verspannen oder Verspannungskopfschmerzen haben. Anbei einige Akupunktur Punkte die Verspannungen entgegenwirken und auch von Verspannungskopfschmerz befreien. Alle Punkte sind an Kopf oder Hand und einfach zwischendurch zu massieren. Damit kann man besonders unter großem Stress viel bewirken…
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Schritt 1: Akupressur an den Schläfen
Außen an den Schläfen befinden sich zwei Akupressurpunkte. Diese zu behandeln empfiehlt sich insbesondere bei starken Verspannungskopfschmerzen. Viele Menschen machen dies auch ganz automatisch ohne darüber nachzudenken. Man sollte die beiden Punkte mit ein oder zwei Fingern unter leichtem Druck in einer zirkulären Bewegung massieren. Die Richtung alle 30 Sekunden ändern. Hierdurch entspannt sich Kopf und Nacken.
Schritt 2: Akupressur zwischen den Augen
Zwischen den Augen befinden sich auch zwei Akupunkturpunkte, die einem helfen sich zu entspannen. Diese Drückt man einfach leicht für einige Sekunden oder massiert diese. Die Akupressur kann man gut mit Mittel- oder Zeigefinger durchführen.
Kosten: gering 
hoch
Schwierigkeit: gering
hoch
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von , am 12.08.2008 um 15:13 Uhr
Funktioniert das wirklich wenn man sich selber massiert?
von , am 13.08.2008 um 23:18 Uhr
Ja, sogar sehr gut. Genau hierfür sind auch die Akupunkturpunkte im Vergleich zur klassischen Massage gut geeignet...