Selbstbehandlung bei Schluckauf: Wie wird man Schluckauf los?

Schluckauf kommt stets zum falschen Moment und kann in der Öffentlichkeit oder im Restaurant peinlich sein. Hier Tipps wie man den lästigen Schluckauf wieder los wird. Eine Selbstbehandlung bei Schluckauf ist möglich.

Was ist Schluckauf?

Schluckauf bezeichnet man ein unwillkürliches, schnelles Zusammenziehen der Zwerchfellmuskulatur mit tönender Einatmung. Diese Erscheinung ist immer noch ein ungelöstes Rätsel in der Medizin, deshalb gibt es auch keine offizielle Behandlungsmethode.

Mögliche Ursachen

Ursachen gibt es viel für diese Beschwerden z. b. Hastiges Essen Luftschluck zu kaltes und zu heißes, zu scharf gewürztes Essen Zwerchfellreizung durch Entzündung Zwerchfellreizung durch Druck von Magen oder Leber In seltenen Fällen ist Schluckauf e ...

Selbstbehandlung

Wenn Sie empfindlich sind, meiden sie am besten sehr kalte, sehr heiße oder sehr scharf gewürzte Speisen und Getränke. Sprechen Sie am besten nicht während des Essens und lassen Sie sich zum Essen genug Zeit. Schlingen Sie die Speisen nicht hinunter. ...

Wirksame Methode

Besonders wirksam soll es sein, sich an der Zunge zu ziehen oder diese herauszustrecken. Dies wird zum Teil von Atemtherapeuten empfohlen (Apotheken Umschau Februar 2007). Man könne auch die Zunge für ein paar Atemzüge nach hinten umschlagen und leic ...

Weitere Vorschläge zur Behebung

Einen Löffel Zucker auf der Zunge zergehen lassen (man hat aber leider nicht immer einen Zucker bei sich) Man soll Wasser trinken und für ein paar Sekunden die Luft anhalten Manchem hilft es, wenn er die Luft anhält (Nase zu) und dabei etwas trinkt. ...

Andere Bezeichnung für Schluckauf

In manchen Gegenden bezeichnet man Schluckauf auch „Hicks“ oder „Schlicks“.

Meditative Unterstützung

Machen Sie täglich Yoga-Atemtraining. Wenn sich der Schluckauf ankündigt,  kann man in Gedanken von 10 bis 0 runterzählen und dabei ruhig ein- und ausatmen.

Unterdrücken

Bei einem Schluckauf sollte man versuchen, den „Hicks“ zu unterdrücken. Dieses Verfahren ist etwas unauffälliger, als in einer Gesellschaft laut zu „hicksen“. Zum Teil funktioniert es.

Wann zum Arzt gehen?

Wenn der Schluckauf trotz Selbstbehandlung mehr al einen Tag dauert, sollte man die Ursache unverzüglich beim Arzt abklären lassen.

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Views: 2241    Erstellt am: 11.03.2009
Tags: Schluckauf, Behebung, Arztuntersuchung, Hicks, Unterdrücken, Meditative Unterstützung, Hicks, Schlicks, Selbstbehandlung, Krankheit, Medizin, Gesundheit
Kategorien: Lernen & Weiterbildung
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Selbstbehandlung bei Schluckauf: Wie wird man Schluckauf los?

Schritt 3: Selbstbehandlung

Wenn Sie empfindlich sind, meiden sie am besten sehr kalte, sehr heiße oder sehr scharf gewürzte Speisen und Getränke.

Sprechen Sie am besten nicht während des Essens und lassen Sie sich zum Essen genug Zeit. Schlingen Sie die Speisen nicht hinunter. Kauen Sie jeden Bissen gut und langsam. Wenn Sie den Bissen während des Ausatmens hinter schlucken, gelangt weniger Luft in den Magen.

 

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