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Views: 4192
Erstellt am: 02.03.2009
Tags:
Training, Sport, Dehnübungen, Entspannungsübungen, Fitnesscenter, Ausdauer, Sportarten, Heimtrainer, Trampolin, Seilspringen, Trainieren, Konditionstraining, Ausdauersportarten
Kategorien:
Sport & Freizeit
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Tipps für Training zu Hause
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Nicht jeder liebt das Schwitzen in der Gruppe bzw. im Fitnessstudio. Es gibt auch Möglichkeiten, seine Fitnesszone zuhause einzurichten und etwas für seinen Körper zu tun. Allerdings muss man konsequent sein Trainingsprogramm durchziehen, um Erfolg zu erzielen und so das Herz-Kreislauf-System in Schwung zu bringen und Problemzonen durch Kraftausdauer zu trainieren.
Hier meine Tipps für Training zu Hause.
Bilder
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Kosten: gering 
hoch
Schwierigkeit: gering
hoch
Benötigte Materialien: Sportgeräte, Freizeit, Gesundheitsbewusstsein
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