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Erstellt am: 01.06.2009
Tags:
Diabetes, Chronische Erkrankung, Diabetes-Schulung, Risikofaktoren, Diabetes mellitus, Verhalten, Feststellung, Lebensweise, Essen, Trinken, Sport, Medikamente, Risikofaktoren, Lebensänderung, Lebenserwartung, Kontrollen, Verhalten,
Kategorien:
Haushalt & Garten
, Sport & Freizeit
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Tipps zum Umgang mit Diabetes
Schritt 3: Verhalten nach Feststellung von Diabetes
Nachstehende Beispiele zeigen Ihnen, was Sie als Betroffener zur gesunden Lebensweise nach Erkrankung an Diabetes tun können:
Besuchen Sie nach Möglichkeit eine Diabetes-Schulung, die Ihnen Wissenswertes für Ihren Alltag mitgibt.
- Umfassende Bestimmung des individuellen Gefäßrisikos (Raucherstatus, Bewegungsstatus, Ernährungsstatus, Familienvorgeschichte)
- Bestimmung des Körpergewichts, Zielgewicht festlegen, individuelle Ernährungsempfehlungen (wenig gesättigtes und gehärtetes Fett, viele Ballaststoffe, ausgewogene gesunde Ernährung)
- Blutzuckereinstellung überprüfen (Bestimmungen von HbA1c, Blutzucker nüchtern und zwei Stunden nach dem Frühstück)
- Blutfettwerte regelmäßig überprüfen lassen
- Blutdruck überprüfen, allgemein je niedriger, desto besser
- regelmäßige Überprüfung der Nierenfunktion
- regelmäßig nicht erschöpfende, körperliche Bewegung
- falls erforderlich, frühzeitig Medikamente einnehmen
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3.
Kosten: gering 
hoch
Schwierigkeit: gering
hoch
Benötigte Materialien: Gesunde, bewusste Lebensweise, Sport, evtl. Medikamente, Kontrollen
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