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Schritte
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Tipps zur Blutspende
Schritt 4: Verhalten vor und während der Blutspende
Am Abend vor und nach der Spende sollten Sie auf Alkoholgenuss verzichten. Kommen Sie nicht zur Spende, ohne gegessen zu haben. Vermeiden Sie dabei aber stark fetthaltige Speisen.
Nehmen Sie vor und besonders nach der Spende reichlich Flüssigkeit zu sich.
Drücken Sie zur Blutstillung nach der Blutspende ca. 10 Minuten kontinuierlich bei gestrecktem Arm auf den Tupfer über der Einstichstelle.
Melden Sie jedes Unwohlsein während und nach der Spende sofort dem Pflegepersonal.
Warten Sie mindestens 30 Minuten, bevor Sie den Blutspendedienst verlassen und 12 Stunden, bevor sie eine Tätigkeit ausüben, bei der Sie durch einen Schwächeanfall sich und andere gefährden können (z.B. Busfahrer, Kranführer, Dachdecker).
Schwere körperliche Belastungen werden für die ersten 24 Stunden nach einer Blutspende nicht empfohlen.
Gehen Sie nur zur Blutspende, wenn Sie sich völlig wohl fühlen.
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Kosten: gering 
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Schwierigkeit: gering
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