Vergesslichkeit vermeiden: Diese Tipps helfen

Wenn es sein muss, hilft sogar stures Auswendiglernen, doch auf die Dauer ist Auswendiglernen allerdings etwas eintönig. Es gibt noch viele andere Übungen, um sich geistig fit zu halten. Hier meine Tipps dazu:  

Fragen zum gelesenen Text stellen

Statt einen Zeitungsartikel einzupauken, kann man sich anschließend Fragen zu ihm stellen: Was waren die wesentlichen Informationen? Welche waren neu? Habe ich den Text eigentlich verstanden? Was war an der Nachricht positiv, was negativ?    

Namen einprägen

Namen lassen sich besser einprägen, wenn sie mit konkreten, plastischen Vorstellungen verbunden werden. Wortlisten wie „Großmutter, Pullover, Kirschen“ bleiben besser hängen, wenn sie in eine Geschichte eingebaut werden, die gerne absurd sein darf: D ...

Zahlen besser merken

  Besser hängen bleiben auch Zahlen, wenn sie mit passenden Bedeutungen aufgeladen werden. Die Telefonnummer verbindet sich dann vielleicht mit der Schuhgröße, der eigenen Kragenweite oder der Hausnummer der Freundin.

Alte Erinnerungen aushebeln

Oft benötigt es nur den richtigen „Hinweisreiz“, um den Zugang zu eröffnen. Wenn man nicht auf einen Namen kommt, kann man das Alphabet durchgehen. Sobald man beim Anfangsbuchstaben angelangt ist, fällt meistens einem der Name wieder ein. Kindheitser ...

Denken trainieren

Nicht nur um dem Gedächtnis auf die Sprünge zu helfen muss trainiert werden, sondern um auch ein aktiveres Leben erhalten zu können oder noch ein Instrument oder Sprache zu erlernen. Lassen Sie sich von neuen Eindrücken inspirieren.

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Views: 885    Erstellt am: 13.02.2009
Tags: Lernen, Vergesslichkeit, Gedächtnis, Gedächtnisschwund, Alter, Vernetzung, Hilfen, Denken, Trainieren, Erinnerungen, Fragen zum Text, Zahlen, Wörter,
Kategorien: Lernen & Weiterbildung
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