Der Mensch braucht Schlaf, im Durchschnitt sind 7-8 Stunden gesund. Leidet man unter ...
Sicher ist es schon vielen so ergangen: man denkt an etwas Schönes, Interessantes und ...
Sie planen eine größere Anschaffung, sind knapp bei Kasse oder benötigen ...
Jeder hat so seine Methode beim Aufstehen. Das Ritual ist eingespielt, doch kommt es immer wieder ...
Wenn Sie nur über die Faschingsfeiertage Defizite bei Ihrem Schlafbedürfnis haben, wirkt ...
 
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Wie Sie schnell einschlafen
Schritt 10: Ängste vor dem Einschlafen vermeiden
Es ist jedem wohl bekannt, dass ein erholsamer Schlaf für das Wohlbefinden jedes Menschen von großer Bedeutung ist und stundenlanges Wachliegen und unregelmäßiges Aufwachen die Schlafqualität mindern.
Es gibt auf dem Markt so genannte Hypnose-CDs, die den gesunden Schlaf fördern sollen und zunehmende Sorgen vor dem Einschlafen lindern können. Wenn bisher alle Versuche für ein schnelles Einschlafen gescheitert sind, können Sie auch diese Variante der Schlafförderung erproben. Die meisten Einschlaf- und Durchschlafprobleme sollen psychosomatischer Natur sein, so dass es hilfreich sein kann, die störenden Gedanken und Sorgen auszublenden um schneller einschlafen zu können.
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von , am 26.08.2011 um 13:30 Uhr
habe schon alles propiert, hilft auch nichts.Aber bei mir sind es Rückenpropleme